Тел: (093) 725 9119
meriden.studio@gmail.com

bigПрофессиональная школа танцев «MeriDen» приглашает на занятия Stretching – это особая разновидность аэробики, предполагающая специальную растяжку. Примечательно, что заниматься данным направлением может каждый человек, независимо от его возраста и изначальной гибкости.

Опытный, квалифицированный тренер подберет для вас специальный комплекс, благодаря которому вы сможете постепенно, пошагово развивать свою растяжку, переходя от простых к более сложным упражнениям. Через некоторое время постоянных тренировок вы даже не поверите, что сначала ваше тело не было гибким и малоподвижным!

Только польза!

Stretching несет громадную пользу для вашего организму и тела, делая их более здоровыми. В частности, он помогает:

  • активизировать кровообращение;
  • восстановить здоровье мышц и существенно укрепить их, повысить эластичность мышечной ткани;
  • устранить болевой синдром, спровоцированный периодическим нервным напряжением и стрессами, снизить психическое давление;
  • предотвратить преждевременное старение тела;
  • улучшить внешний вид, придать телу красивую и приятную осанку.

Естественно, заниматься нужно под контролем тренера, поскольку, не имея определенных знаний, неконтролируемой растяжкой можно принести не пользу, а вред своему здоровью. Поэтому так важно, чтобы специалист наблюдал за вами и следил за тем, дабы растяжка не приносила дискомфортных ощущений и боли.

stretching

Главные отличия от обычной аэробики

Стретчинг можно смело относить к восточным направлениям оздоровительных практик. Он используется во многих направлениях. Например, растяжкой обязательно заканчиваются тренировки по любому восточному боевому искусству или йоге.

При этом не стоит считать, что такая растяжка подразумевает банальную посадку на шпагат. Стретчинг имеет множество упражнений, при которых будут задействованы многие мышцы тела:

  • спины;
  • шеи;
  • рук;
  • ног и так далее.

Кстати, также Stretching включает в себя специальную антицеллюлитную программу, что особенно порадует представительниц прекрасной половины человечества.

Эффективность упражнений заключается в том, что при занятии осуществляется естественное чередование напряжения и полного расслабления мышц и тканей. Это приводит к эффективному восстановлению сил, укреплению тела и активизации всех нужных для полноценной деятельности организма процессов.

Если вас заинтересовал стретчинг, приходите на занятия в профессиональную школу танцев «MeriDen»!

Запишись на Первое Бесплатное Занятие